Овуляция может протекать по-разному: одни её не замечают и наслаждаются жизнью, другие ощущают вздутие, ноющую боль внизу живота, выделения. Часто девушки жалуются и на дискомфорт из-за отеков при овуляции.
Почему в овуляцию наблюдается отечность?
Каждый месяц репродуктивная система готовится к потенциальной беременности.
Развивается фолликул, затем из него выходит яйцеклетка, созревшая и готовая к оплодотворению сперматозоидом.
Она движется по маточным трубам к матке, где ее ожидает сперматозоид. Затем резко повышается уровень эстрогена. Из-за него накапливается жировая масса.
Если оплодотворение не произошло, и яйцеклетка умерла, так и не слившись со сперматозоидом, у женщины начинаются месячные. Вместе с кровью выводится эндометрий.
При этом процессе постоянно разрываются мелкие кровеносные сосуды. Выходят все полезные вещества, которые готовились для прикрепления и дальнейшего развития эмбриона. Именно поэтому цвет выделяющейся крови коричневатый или красный.
Нужно сказать, что здесь причин для паники нет. Просто обновляется детородная система. Если взвеситься за день до начала фазы желтого тела, можно заметить плюс один или даже два килограмма. Но не стоит переживать. Скорее всего, через пару дней все стабилизируется, и весы станут показывать предыдущие цифры.
Внимание! Отеки во время овуляции появляются из-за многих факторов: наследственность, возраст, вредные привычки и т.д.
Почему появляется отечность во время овуляции
Вы не можете надеть привычную обувь или одежду, становитесь раздражительными, можете впадать в депрессию, а при взгляде на себя в зеркало хочется плакать, так как увеличение веса на лицо? Как с этим бороться?
Существуют различные причины повышения вместимости жидкости в организме в период овуляции:
- Высокий уровень эстрогенов. Когда яйцеклетка созревает, вместимость этого гормона резко повышается. Он задерживает в организме соли натрия. Именно поэтому весы колеблются в большую сторону. Когда приходит лютеиновая фаза, интенсивный гормональный всплеск может привести к опухлости в области живота и лица.
- Повышение пролактина. Он, как и предыдущий гормон, имеет свойство задерживать в Вашем теле соль.
- Нехватка прогестерона. Как правило, его нехватка и провоцирует повышенную вместимость эстрогенов в крови. Этот гормон провоцирует слизистые организма к накоплению влаги, именно поэтому женщины «разбухают» в период фертильности. Основная проблема состоит в том, что женское тело физически не способно удержать всю воду только на ворсинках слизистых, что является причиной распространения влаги по жировой клетчатке.
Какие зоны страдают сильнее всего?
Влага может накапливаться не только в конечностях, но и по всему телу, даже на лице.
Если отклонение гормонального фона незначительное, Ваша масса увеличится до килограмма. Вы можете почувствовать, что грудь стала больше и чувствительнее.
Но все это нормально – дискомфорт пройдет через пару дней до начала менструации.
Проблемными зонами считаются:
- бедра,
- слизистая оболочка матки,
- ягодицы,
- живот,
- носогубная область.
Как правило, после завершения овуляции весы начнут показывать нормальный вес.
Некоторые девушки страдают от сильных гормональных нарушений. Они набирают более трех килограммов, и у них отекает даже лицо. Могут наблюдаться сердечнососудистые заболевания и неврологические расстройства.
В данном случае не обойтись без медикаментозного вмешательства. Если не принять меры, этот симптом каждый раз будет проявляться с увеличенной силой. Вы – яростный противник таблеток и не хотите их употреблять без крайней надобности?
Попробуйте использовать специальные бессолевые диеты или народные рецепты. Так можно не только устранить проблему, но и очиститься от шлаков и других вредных веществ.
Как бороться с задержкой жидкости при овуляции? Профилактика
Существует много советов, которые помогут Вам вывести ненужную влагу из своего тела:
- Специальные диеты. Предпочтите мясо белой рыбе или птице. Обязательно обогатите рацион фруктами и овощами. Ешьте поменьше соли, а также продуктов и блюд, содержащих ее.
- Употребляйте больше жидкости. Если Вы думаете, что в этот период необходимо удержаться от приема воды, то очень заблуждаетесь. Ведь для вымывания всех накопленных солей важно пить воду. Но не стоит бросаться на газировки и напитки. Лучше выберите морсы, а также компоты без сахара. Постарайтесь убрать из полки холодильника все напитки и продукты, в состав которых входит кофеин.
- Займитесь гимнастикой. Так можно стимулировать кровообращение, а также обменные процессы.
- Медикаментозное лечение. Вашими верными соратниками станут различные добавки, витамины, но самое действующее средство – оральные контрацептивы. Но ни в коем случае не начинайте их принимать самостоятельно. ОК может назначить только врач!
Предлагаем Вам посмотреть полезное видео по теме:
Дополнительные способы:
- употребление противозачаточных препаратов. В средине менструального цикла рекомендуется пропить Дюфастон или Норколут,
- устранят отечность и средства для корректировки пролактина – Парлодел, Достинекс,
- витаминные комплексы. Частично баланс гормонов колеблется из-за нехватки витаминов, а также микро- и макроэлементов,
- во второй фазе цикла действенным способом станет пропить диуретики. Отличный выбор Верошпирон,
- помогут также биологические добавки к еде, а также гомеопатические препараты – Циклодинон, Мастодинон.
Но помните главное условие – перед тем, как выбрать способ решения проблемы, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Специалист должен одобрить этот метод, а также проверить, не противопоказан ли он вам.
Народные средства
Часто гинекологи рекомендуют своим пациенткам именно народную медицину.
Считается, что у нее нет таких побочных эффектов, как у химических препаратов. Основным условием успешного результата является комплексное лечение.
Вот несколько действенных способов:
- Компресс из сырого картофеля. На терке измельчите одну картофелину, а затем приложите к проблемной области. Через 15 минут смойте.
- Зеленый чай поможет устранить опухлость в зоне век. Пропитайте в заварке два ватных диска, а затем приложите на 10 минут к векам.
- Отечность в ногах? Отличным вариантом станут ванночки. Растворите в теплой воде 1 столовую ложку меда, соды и соли. Налейте ее в тазик и опустите в него ноги на 20 минут, а после процедуры тщательно их просушите. Повторять дважды в день.
- Действенным способом считается прием настойки из лаврового листа внутрь. Рецепт: 2 листа залить 200 миллилитрами воды. Принимать три раза в день по одной столовой ложке. Кроме личной непереносимости лаврового листа существует еще одно противопоказание – беременность, так как настойка усиливает тонус матки.
Чем питаться, чтобы избежать отечности
Во время овуляции желательно питаться по фруктово-овощной и бессолевой диетам.
Рекомендовано употребление вареного или печеного картофеля, кураги, фасоли, баклажанов, чеснока.
Незаменимым продуктом в Вашей диете является соя. В качестве питья используйте морс или свежевыжатый сок. Помните, что в еде должно присутствовать много белков, витаминов и калия.
На белки богат твердый сыр, мясо, яйца, творог, рыба, а также сметана.
Калий находится в дынях, абрикосах, рисе, а также мандариновом и апельсиновом соках.
Задерживает воду в организме:
- более 1,5 литра воды за сутки,
- соль,
- консервация,
- острые и жареные блюда,
- майонез, маринады, соусы,
- мясо, сушеная, вяленая рыба.
Конечно это еще не весь список. Вам не рекомендуется употреблять напитки, в состав которых входит кофеин, алкоголь, пшеничная мука, жирные сливки, а также любые продукты с наполнителями и искусственными добавками.
Все это необходимо убрать из своего меню. Исключением является только вода и соль. Их вычеркивать не надо, просто не превышайте суточную норму.
Если Вы будете соблюдать эти простые правила, отеки после овуляции пройдут очень быстро.
Другие признаки овуляции
Тело посылает нам множество сигналов, говорящих о том, что приближается благоприятный для зачатия день. Так задумала матушка-природа, чтобы женщина могла подстроиться под свой график и не пропустить период, когда можно забеременеть. Вот эти признаки:
- Меняется базальная температура (снижается на 0,3-0,4 градуса),
- Болит внизу живота. Обратите внимание, что характер боли – легкий дискомфорт. Если Вы ощущаете спазмы, которые нельзя вытерпеть, обращайтесь к доктору. Возможно, речь идет о воспалениях или о заболеваних, о наличии которых Вы даже не подозревали,
- Цервикальные выделения. Этот симптом является одним из самых достоверных,
- Усиленное либидо,
- Меняется шейка матки. Первые дни после месячных шейка матки твердая, когда же овулирование наступает, немного раскрывается, размягчается и опускается,
- Покалывание в груди. Вы можете заметить, что Ваша грудь увеличилась в размерах, а соски стали более чувствительными. Если болезненность наблюдается по бокам – овуляция прошла,
- Кровянистые выделения. Если нет болезненных ощущений, маленькие пятнышки крови перед овулированием – это норма. Кровянистые выделения обильные и сопровождаются сильными спазмами? Обращайтесь к гинекологу,
- Повышенная активность. Прилив сил происходит благодаря гормонам норадреналину и адреналину,
- Органы чувств обострены.
Стаж 30 летКак правило, отеки при овуляции – явление нормальное для любой женщины. Если следить за собой, через пару дней отечность проходит. Достаточно лишь вести здоровый образ жизни, по возможности избегать стрессовых ситуаций, а также сделать свой рацион питания сбалансированным.
Девушкам, страдающим обильной отечностью, рекомендуется держать ситуацию под контролем, следить за ней с помощью медикаментов, витаминов и народных средств. Но важно не переусердствовать, ведь из-за истощенного организма страдают многие системы, в том числе и детородная.
(Пока оценок нет)
Загрузка...