Профилактика варикозного расширения вен на ногах

Каждый человек, владеющий общей информацией о варикозе и его последствиях, предпочёл бы уберечь себя от недуга. Профилактика варикозного расширения вен представляет собой комплекс нетрудных действий, придерживаться которых необходимо регулярно. В самом начале кому-то могут даваться данные меры не совсем легко, однако, со временем такой образ жизни принимается, как должное.

Профилактические меры варикозной болезни дают возможность пациентам исключить риск осложнений, приостановить прогрессирование патологии, поддерживать сосуды в тонусе. В основе предупреждения варикоза лежит множество различных методик, которые в комплексе дадут нужный результат.

Как уберечься от варикоза ног

Даже если ваши вены нижних конечностей выглядят нормальными, это не даёт гарантии полного исключения проблемы. С возрастом пациенты начинают замечать сосудистую сетку на ногах, чувство тяжести в икрах.

Однако, не спешите начинать пить какие-либо препараты без консультации со специалистом. Врачи флебологи придерживаются мнения, что начинать лечение стоит с целью профилактики варикозного расширения вен. Снизить риски появления варикоза можно следующими способами:

1. Вены на ногах плохо переносят частое воздействие тепла. Старайтесь как можно реже проводить время в горячей ванне, бане или парилке.
2. Если ваша деятельность связана с длительным пребыванием на ногах или сидением, не забывайте устраивать 5-минутные перерывы. В это время можно массажировать голени для снятия усталости.
3. Как правило, вены больше всего подвержены варикозу у тех людей, которые предпочитают пассивный отдых и сидячую работу. Эта группа пациентов почти всегда имеет проблемы с лишним весом, что также негативно сказывается на состоянии сосудов.
4. Старайтесь не допускать запоров. Если существует такая необходимость, пересмотрите свой ежедневный рацион, начните пить больше жидкости.
5. Выполняйте регулярные обливания ног водой летней температуры. Проведение процедуры предпочтительнее сразу после душа.
6. Покупайте только ту обувь, в которой вам будет комфортно. Постарайтесь не носить часто туфли на каблуках и платформе.
7. Откажитесь от имеющихся вредных привычек. Для устранения варикоза очень важно забыть про курение, перестать пить алкоголь.
8. Следите за состоянием гормонального фона.
9. Откажитесь от ношения узких джинсов, обтягивающей одежды и аксессуаров.
10. Каждый вечер совершайте самостоятельный массаж стоп и голеней.

Правильное питание для профилактики

Для профилактики и лечения варикозного расширения вен очень важно привести в норму общее самочувствие пациента. Одно из первых мест в этом плане принадлежит пищевым привычкам больного.

Вредные составляющие

Представляем вашему вниманию перечень продуктов, потребление которых необходимо свести к минимуму:

• белый хлеб, булочки, сладости: они способствуют быстрому набору веса, а значит – создают дополнительную нагрузку на конечности,
• маринованные продукты, холодец, жирные супы приводят к расширению и растяжению сосудистых стенок,
• алкогольная продукция быстро обезвоживает клетки организма, что негативно влияет на него. То же самое касается и напитков, содержащих кофеин.

Полезные составляющие

Для эффективной профилактики варикозного расширения вен на ногах необходимо не только отказаться от вредных продуктов, но и включить в свой рацион полезные элементы. Ниже вы найдёте список продуктов, богатых на клетчатку, витамины и минералы.

1. Клетчатка в большом количестве содержится в крупах, кожице ягодных и овощных культур, отрубях. Ей отводится весомая роль в поддержке всего организма. Именно благодаря клетчатке из кишечника выводятся шлаки и токсины, другие нежелательные вещества.
2. Восполнить нехватку меди в организме можно при помощи употребления рыбы, креветок, говядины, бараньей печении и почек.
3. Достаточное количество витаминов группы Е содержится в желтке яйца, растительном масле, бобовых и пшеничных культурах, зелени. Этот тип микроэлементов омолаживающее влияет на пациента и состояние его кожных покровов.
4. Богатыми на витамины группы С и Р являются перец, молодая капуста, чёрная и красная смородина, ягоды шиповника, томаты, грецкие орехи.

Все вышеперечисленные элементы являются прекрасным методом профилактики венозной недостаточности, способствуют выбросу эластина. Последний принимает непосредственное участие в таких свойствах стенок сосудов, как упругость и эластичность.

Полезный совет! На время лечения и профилактики варикоза откажитесь от употребления животных жиров. Попробуйте заменить их растительными – благоприятное влияние вы заметите уже через несколько дней.

Компрессионное белье

Профилактика и лечение варикоза на ногах начинаются с назначения пациенту ношения специального компрессионного трикотажа. Речь идёт о лечебных гольфах, колготках и чулках. Они устроены таким образом, что давление на венозные сосуды конечностей распределяется как можно более оптимально.

Компрессионное белье совершенно естественно и комфортно располагается на теле. Пациент не испытывает никаких дискомфортных ощущений от его ношения. С его помощью можно снять симптомы тяжести и отёчности в ногах при первых проявлениях варикозной болезни.

На вид специальные чулки ничем не отличаются от обычных капроновых изделий. Это помогает женщинам сохранить презентабельную внешность. Представительницы прекрасного пола смело могут надевать компрессионное белье под юбку или платье. Существуют также специальные модели для профилактики расширения вен на ногах у мужчин.

Мази и крема для профилактики варикоза

На сегодняшний день существует масса способов предупреждения варикозной болезни, однако, упражнения для профилактики варикоза не всегда приносят желаемый результат. В аптеках можно найти более эффективные средства в форме кремов и гелей.

Среди её составляющих обязательно должен быть троксевазин или гепарин. Вспомогательными веществами могут выступать эфирные экстракты, ментоловое или облепиховое масло.

Препараты для наружного применения производятся в нескольких формах: мази, крема или бальзамы. Учтите, что мазь отличается более плотной консистенцией, высоким процентом жирности. При её применении практически невозможно добиться полной впитываемости.

Препараты в виде крема или геля быстро впитываются, не оставляют следов. Их применение целесообразно, если вы используете колготки для профилактики варикоза.

Медикаменты для предупреждения недуга

Приступать к приёму каких-либо медикаментов (лекарства в форме таблеток или мази), необходимо получить детальную консультацию специалиста. Он же даст вам подробные рекомендации по поводу принимаемых средств.

Как правило, препараты для внутреннего приёма позволяют лечить особо запущенные случаи, в которых имеется угроза для жизни и здоровью пациента. В профилактических ж целях могут быть назначены такие медикаменты, как детралекс или венарус в виде мази.

Детралекс в форме таблеток или мази представляет собой эффективный препарат французского производства. Зачастую мази этой марки применяются для нормализации циркуляции крови в сосудах. Этот препарат, как и венарус, препятствует застою крови и образованию тромбов в сосудах.

Венарус является препаратом отечественного производства. Его считают дешёвым аналогом предыдущего средства. Венарус имеет в своём составе такие же активные вещества, но в несколько изменённой форме. Приобрести венотонизирующее средство в России можно от 500 р. за упаковку в 20 капсул.

Контрастный душ

Лечение варикоза и профилактика парапроктита на дому не даст столь ошеломляющих результатов, если не применять обливания ног водой контрастных температур. Подобные манипуляции приводят сосуды в прежний тонус, укрепляют венозные стенки, препятствуют их варикозному расширению.

Вода настраивается таким образом, чтобы больной не чувствовал дискомфорта от её температуры. Не стоит окунать ноги в кипяток или поливать их ледяным душем. Оптимальным вариантом будет создание двух ванночек. В одной из них должна находиться тёплая вода, а в другой прохладная.

Профилактика варикоза и беременность

Профилактические меры варикозной болезни во время беременности требуют особого внимания. У будущей мамы должно выработаться одно важное правило: «пью лекарства только после консультации с врачом».

Беременным девушкам нужно осторожно относиться к лечебной физкультуре. Можно выполнять лишь те профилактические упражнения, в которых не задействован пресс и мышцы спины. Несмотря на то что женщина в положении не может пить лекарства, а также соблюдать некоторые методы противоварикозной терапии, ей по-прежнему остаются доступными:

• специальный компрессионный трикотаж,
• принять контрастный душ перед началом дня,
• укрепить вены тёплыми ванночками,
• препараты местного применения,
• коррекция питания.

Полное соблюдение вышеперечисленных методик гарантирует будущей маме спокойное и безопасное вынашивание плода. Если же уберечься от патологии не удастся, то после родов женщине понадобится медикаментозная терапия.

Нетрадиционные методики

Многие пациенты предпочитают готовить крем для профилактики варикоза и прочие препараты на дому. Не меньшим спросом пользуются и разнообразные травяные настойки для лечения и профилактики варикоза на ногах. Домашние препараты помогут организму насытиться витаминами и другими полезными веществами.

Народная медицина с годами скопила в себе множество рецептов против различных недугов. Среди них вы сможете выбрать действенные средства для профилактики варикозного расширения вен. Их подразделяют на те, что необходимо употреблять внутрь и на препараты местного использования.

Целебные настойки

Эффективная профилактика варикоза вен на ногах народными средствами не обходится без применения водяных или спиртовых настоек.

• Измельчённый мускатный орех залейте 200 мл кипячёной воды. Дайте средству настояться в течение нескольких часов. Готовую настойку необходимо перемешать с мёдом и употребить за 40 минут до приёма пищи. Таким же способом можно готовить отвары из крапивы или хмеля.
• Возьмите 150 г каштановых цветков и залейте их 0,5 л водки. Нужно оставить средство в погребе на 14 дней и время от времени взбалтывать сосуд. Принимается настой по маленькой ложке перед тем, как приступить к еде. Если вкус настойки кажется вам неприятным, допускается разведение её в воде или другом напитке.

Лечебные ванны

Предупредить развитие патологии сосудов помогут тёплые ванны с добавлением хвойной соли. Около 500 г смеси добавляют в стандартную ванную с умеренно горячей водой.

Практически такую же эффективность будут иметь ванны с использованием обычной кухонной соли или соды. Если вы заполняете ванну до краёв, то вам понадобится полная упаковка средства.

Обратите внимание! Посещать парилку и сауну при явных проявлениях варикозной болезни строго запрещено. Такие мероприятия необходимо заменить контрастным душем.

Растирания уксусом

Подобные процедуры быстро избавят пациента от чувства боли и тяжести в ногах на первых этапах варикоза. Использовать методику можно также в качестве облегчения после тяжёлого трудового дня.

Яблочный уксус издавна славится своими свойствами устранять узлы при варикозе. Растирания необходимо проводить на проблемных областях в течение месяца. Технология проведения процедуры не представляет собой ничего сложного:

• влейте в небольшую ёмкость около 50 мл уксуса,
• смочите в средстве ватный диск,
• хорошо разотрите поражённые зоны,
• оставайтесь в расслабленном положении до тех пор, пока уксус полностью не впитается,
• повторяйте манипуляцию после пробуждения и перед сном.

В качестве профилактического средства при варикозе, яблочный уксус можно употреблять внутрь. Для этого его разводят с пчелиным мёдом и выпивают по столовой ложке перед едой.

Каштановая настойка

Настой из плодов каштана конского давно известен как действеннее народное средство по профилактике варикозного расширения вен. Каштан довольно часто встречается в составе многих медикаментозных препаратов для местного воздействия.

Чтобы получить эффективное средство против варикоза на дому, необходимо приготовить настойку для растирания из этого растения.

Возьмите на заметку пошаговый рецепт приготовления настоя из конского каштана:

• Приготовьте плоды каштана вместе с кожицей в необходимом количестве,
• Измельчите ингредиенты любым доступным вам способом. У вас должна получиться заготовка объёмом половины большого бутыля,
• Оставшуюся половину ёмкости заполните аптечным спиртом или обыкновенной водкой,
• Плотно закупорите бутыль крышкой и дайте средству настояться в месте, недоступном для солнечного света. Время от времени взбалтывайте настой,
• По истечении 3 дней необходимо профильтровать лекарство при помощи марли.

Застой крови в сосудах конечностей происходит по самым разнообразным причинам. Многие из них являются наследственными факторами, включающими в себя рост, возраст, анамнез пациента. Обилие средств для профилактики варикоза поможет замедлить его течение, не позволят патологии приобрести хроническую форму.

Методики и способы, перечисленные выше, являются отличным рецептом для предотвращения варикоза ног, помогают избежать появления трофических поражений на коже. Если же, несмотря на профилактику варикоза вен на ногах, вас поразил этот недуг, понадобится консультация опытного специалиста.

(Пока оценок нет)

Загрузка...