Ожирение – патология, при которой жир откладывается в избыточном количестве в подкожном слое или во внутренних органах. Развивается заболевание не за один день. Существует несколько стадий этой болезни. Как проявляет себя ожирение 2 степени у мужчин и как с ним бороться?
Что собой представляет 2 степени ожирения?
Ожирение 2 степени у мужчин – заболевание, при котором в подкожном слое или во внутренних органах откладываются жировые клетки. О второй стадии говорят, если масса жира составляет 30-50% от общего веса мышечных тканей.
Ожирение способно локализоваться на разных участках тела человека. Жировые отложения могут наблюдаться только на верхней или нижней части либо на одном только животе. Но нередко жир распределяется равномерно по всему телу.
Заболевание может диагностировать врач или пациент по индексу массы тела.
Жировые клетки образуются в подкожном слое или же покрывают внутренние органы. Последний вариант наиболее опасный, потому что выводит из строя пораженные органы, вызывая тем самым различные осложнения.
Причины патологии
Ожирение развивается под воздействием разных факторов.
К ним относится следующее:
- Нерациональное питание. Масса тела стремительно нарастает, если человек потребляет больше калорий, чем расходует. Такое часто происходит при увлечении высококалорийными продуктами, несоблюдении режима питания, пристрастии к пиву или сладким газированным напиткам.
- Малоподвижный образ жизни. Многие мужчины вообще не занимаются спортом, при этом имеют сидячую работу. Из-за отсутствия физической активности калории не уходят, что ведет к отложению жира.
- Генетическая предрасположенность. Наследственность играет не последнюю роль в развитии ожирения. Часто встречаются случаи, когда родители и дети одинаково страдают лишним весом.
- Прием лекарственных препаратов. Некоторые группы медикаментов способны провоцировать отложения жировых масс. К ним относятся гормональные, психотропные средства.
- Патологические процессы в организме. Вызвать стремительный набор веса тела могут болезни органов пищеварения, нарушения гормонального баланса.
- Плохое психоэмоциональное состояние. Спровоцировать увеличение массы тела способны частые стрессы, депрессии, переживания.
Также нередко мужчины сталкиваются с резким набором веса, когда бросают курить. Отказ от этой пагубной привычки вызывает повышение чувства голода, отчего человек начинает много есть. Чтобы этого не допустить, необходимо скорректировать режим питания.
Признаки болезни
Ожирение на второй стадии уже дает о себе знать не только внешне. Помимо эстетического дефекта пациент сталкивается с ухудшением общего состояния.
Это проявляется в следующем:
- Учащенное сердцебиение.
- Одышка при небольших нагрузках.
- Обильная потливость.
- Общая слабость.
- Сбой эрекции.
- Трудности с зачатием.
- Быстрая утомляемость.
Наличие данных симптомов должно стать серьезным поводом для обращения к доктору.
Разновидности
Ожирение бывает разных видов в зависимости от локализации жировых отложений.
Существуют следующие типы патологии:
- Андроидный. При нем жир распределяется только в верхней части тела, поражая живот, грудь, шею, лицо. Самой часто встречаемой формой этой разновидности является абдоминальное ожирение, при котором жировые клетки откладываются в области брюшной полости.
- Гиноидный. Этот вид патологии диагностируют, когда лишняя масса возникает в нижней части тела – на бедрах, ягодицах, внизу живота. Такую разновидность называют еще ожирением по женскому типу, потому что в крови наблюдается повышенное количество женских половых гормонов и существенное снижение мужских андрогенов.
- Смешанный. При таком ожирении жир распределяется равномерно по всему телу.
- Висцеральный. Данная разновидность болезни говорит о наличии жировых отложений во внутренних органах. При этом внешне человек может быть худым. Наиболее серьезным является жировое поражение сердца и печени, потому что оно вызывает смертельно опасные болезни.
При диагностике врач обязательно определяет тип ожирения, чтобы назначить эффективное лечение.
Лечение ожирения 2 степени у мужчин
Лечение ожирения 2 степени у мужчин выполняется комплексным путем. Основа терапии – диета и физические нагрузки. Также возможно применение лекарственных средств и хирургическое вмешательство.
Здоровое питание
Питание пациента должно быть сбалансированным. Количество калорий должно соответствовать количеству истраченной энергии. Если больной ведет малоподвижный образ жизни, то он расходует примерно 2000 ккал в день. Значит и пища должна содержать столько же калорий.
Но для снижения массы тела требуется уменьшить число калорий до 1500. Чтобы они сжигались, понадобится больше двигаться, заниматься спортом.
Получить их можно при потреблении следующих продуктов:
- мясо, но не нежирное,
- рыба,
- яйца,
- молочная продукция,
- бобовые,
- каши,
- орехи,
- картошка,
- отрубной хлеб.
Животных жиров в рационе пациента не должно быть вообще. Рекомендуется употреблять только растительный жир в виде растительного масла. Но также полезен и рыбий жир, в котором содержатся ценные для организма омега-кислоты.
Особенно необходимы они человеку, страдающему не только ожирением, но и атеросклерозом, повышенным артериальным давлением.
Мужчине при ожирении необходимо кушать больше белков.
Углеводов в меню должно быть не более 350 г в сутки. При этом потреблять их лучше не со сладостями, а с фруктами, кашами, сухофруктами. В них помимо углеводов содержатся еще много витаминов, клетчатки.
Спиртные напитки исключаются из жизни больного. При приеме алкоголя усиливается чувство голода, контроль над режимом питания ослабевает, в организм поступает большое количество калорий. Все это способствует набору веса тела.
Принимать пищу требуется 5-6 раз в день небольшими порциями. На ночь кушать запрещается, переедать также не следует.
Готовить блюда можно любым способом кроме жарки. В процессе обжаривания в масле образуются канцерогены, которые несут колоссальный вред здоровью человека.
Физические нагрузки
Без физических нагрузок справиться с избыточной массой тела невозможно. Можно заниматься любыми видами спорта, но доктора советуют отдавать предпочтение плаванию, езде на велосипеде, бегу, занятиям на тренажерах, спортивной ходьбе. Также рекомендуется заниматься физическим трудом, например, работать в саду или огороде.
При занятиях следует придерживаться таких правил:
- Повышать нагрузку постепенно. Нельзя сразу же изматывать себя изнурительными тренировками. Это не поможет добиться желаемого результата, а только навредит здоровью.
- Контролировать пульс во время занятий. Он должен быть не более 140 ударов в минуту.
- Заниматься регулярно – не менее 3 раз в неделю.
Серьезные спортивные тренировки должны проходить под наблюдением опытного инструктора.
Корректировка режима дня и борьба со стрессом
Большое внимание пациенту нужно уделить сну. Ложиться спать рекомендуется не позже 22:00. На сон должно уходить не меньше 8 часов. Лучше, если это будет ночной сон. Перед тем, как ложиться, врачи советуют прогуляться минут 20-30, а не смотреть телевизор или сидеть в интернете.
Для борьбы со стрессом рекомендуется исключить из жизни те факторы, которые провоцировали переживания. Если самостоятельно справиться не получается, то нужно обратиться к доктору.
Прием медикаментов
Лекарственные препараты назначаются, если корректировка питания и образа жизни не дали положительных результатов. Используют часто средства, которые влияют на мозговой отдел человека, отвечающий за насыщение. Они позволяют уменьшить чувство голода, легче переносить ограничения в пище.
Также применяются медикаменты, которые предотвращают всасывание жиров и углеводов. Это помогает предотвратить возникновение жировых отложений.
Хирургическое вмешательство
При 2 степени ожирения оперативное лечение применяется не всегда. Обычно его назначают, если консервативные методы терапии не дали никаких результатов.
Для снижения количества потребляемой пищи обычно проводят уменьшение объема желудка. Делается это путем удаления части данного органа или установки специального приспособления, уменьшающего его размер.
После операции пациент может снова набрать вес, если не будет соблюдать диету и вести неактивный образ жизни.
Возможно использование липосакции, предполагающей отсасывание жира. Но ее выполняют чаще всего в запущенных случаях, и она дает лишь временный эффект.
Осложнения ожирения
Если не принять лечебные меры при выявлении второй стадии ожирения, то патология будет усугубляться и негативно влиять на работу внутренних органов.
Осложнения могут быть следующими:
- Повышенное артериального давления.
- Сердечная недостаточность.
- Инфаркт сердечной мышцы.
- Нарушенное мозговое кровообращение.
- Расстройства стула.
- Желчнокаменная болезнь.
- Бесплодие.
- Нарушение половой функции.
- Суставные патологии.
- Атеросклероз.
- Сахарный диабет.
- Опухолевые образования.
Перечень возможных последствий достаточно обширный. При этом многие из указанных заболеваний способны привести к инвалидности или вовсе летальному исходу. Поэтому так важно не запускать ожирение.
Профилактика
Для предотвращения набора лишнего веса тела необходимо скорректировать свой образ жизни. Это поможет предупредить отложение жира и развитие патологий, которые способны вызвать ожирение.
Рекомендации следующие:
- Правильно питаться.
- Вести активный образ жизни.
- Беречься от стрессов и депрессий.
- Отказаться от курения и употребления спиртных напитков.
- Принимать медикаменты строго по назначению врача.
- Следить за массой тела.
- Спать не менее 8 часов в сутки.
Если имеются заболевания, способные вызвать набор веса, нужно своевременно заняться их лечением.
Ожирение 2 степени у мужчин – серьезная проблема, с которой необходимо немедленно бороться. Лучше вовсе не допускать набора избыточной массы тела, соблюдая меры профилактики.
(Пока оценок нет)
Загрузка...