Кунжутные семечки применяются людьми с древних времен для лечения и профилактики множества заболеваний. Терапевтический эффект достигается благодаря богатому и ценному составу растения. Используют его и при атеросклерозе. Как помогает кунжутное масло при повышенном холестерине?
Состав
Кунжутное масло нужно потреблять в небольших количествах во избежание набора лишнего веса
Состав кунжутного масла богат полезными веществами, приносящими пользу здоровью человека. В их числе находятся следующие компоненты:
- Жирорастворимые витамины Е, А, D, К.
- Поли- и мононенасыщенные жирные кислоты.
- Минералы: магний, цинк, кальций, медь, фосфор, марганец, железо.
- Фитоэстрогены, которые являются аналогами женских эстрогенов.
- Фитостерины.
Внимание! Продукт обладает высокой степенью калорийности. В 100 г содержится 900 ккал. Поэтому употреблять его надо в небольших количествах во избежание набора лишнего веса и последствий, связанных с ожирением.
Польза семян кунжута
Кунжутное масло положительно воздействует на рост мышц, поэтому его рекомендуют употреблять людям, желающим нарастить мышечную массу
Семечки кунжута приносят большую пользу здоровью человеческого организма. Если употреблять их регулярно, то заметно улучшится состояние волос, ногтей и даже повысится качество крови. Благодаря наличию в составе кунжутного масла кальция оно оказывает благотворное влияние на костные ткани, суставы, зубную эмаль.
Также продукт положительно воздействует на рост мышц, поэтому его рекомендуют употреблять людям, желающим нарастить мышечную массу. Помимо этого, кунжут имеет следующие полезные свойства:
- Уничтожает патогенные микроорганизмы, что позволят предотвращать или лечить простуду, вирусные и инфекционные патологии, подавлять воспалительные процессы в организме.
- Устраняет проблемы с дыханием, избавляет от приступов астмы, одышки, частого кашля, служит профилактикой возникновения спазмов бронхах.
- Стабилизирует артериальное давление.
- Снижает холестериновый показатель крови.
- Нормализует свертываемость крови.
- Восстанавливает полноценный синтез желудочного сока, нормализует кислотность.
- Предупреждает развитие дефицита кальция в организме.
- Оказывает благоприятное влияние на работу половой системы, улучшает эрекцию, повышает либидо.
- Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, борется с расстройствами стула.
- Выводит вредные элементы из организма.
- Предотвращает возникновение патологий в ротовой полости.
- Быстро заживляет различные повреждения кожи и слизистых оболочек.
Внимание! Несмотря на такое обширное полезное действие кунжута на здоровье человека, следует советоваться с доктором перед его потреблением. У этого растения имеется ряд противопоказаний.
Влияние на холестерин
Нельзя хранить кунжутное масло на свету
Кунжутное масло оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови. Лечебный эффект производится благодаря фитостеринам. Данные компоненты продукта являются аналогами животного жира, только имеют растительное происхождение.
Они обладают похожим строением, выполняют те же функции. Но эти вещества препятствуют формированию вредного холестерина, что мешает образованию атеросклеротических бляшек на сосудистых стенках.
Помимо фитостеринов липидный уровень понижается с помощью полиненасыщенных жирных кислот. Они благотворно влияют на состояние кровеносных сосудов, помогают поддерживать холестерин в норме.
Способы применения
Для предотвращения появления атеросклеротической болезни и иных проблем с работой сердечно-сосудистой системы врачи советуют принимать по маленькой ложке масла 3 раза в день.
Также пациенты делают смесь из масла и меда. К ней необходимо добавить немного воды, чтобы получилась полужидкая масса. Употреблять ее требуется по одной столовой ложке в сутки.
Внимание! При использовании масла из кунжута ни в коем случае нельзя его нагревать. Воздействие температуры свыше 27 градусов приводит к тому, что ценные вещества разрушаются, и продукт перестает быть полезным.
Для лечения и профилактики повышения холестерина в крови рекомендуется выбирать масло холодного отжима, сделанное из семечек, не подвергавшихся термической обработке. Важно не хранить продукт на свету, так как это тоже ведет к потере лечебного действия.
Вред
Не нужно игнорировать наличие противопоказаний
Кунжутное масло славится своими полезными свойствами. Но в некоторых ситуациях оно способно причинить вред здоровью. Негативные последствия возможны, если человек употребляет продукт, игнорируя наличие противопоказаний.
К ним относятся следующие заболевания:
- Тромбообразование.
- Аллергическая реакция.
- Камни в мочевом пузыре.
- Переизбыток кальция в организме.
Не рекомендуется кушать кунжутные семечки или масло на голодный желудок. В противном случае возможно появление тошноты и развитие сильной жажды. Не нужно включать в рацион продукт тем, кто страдает лишним весом тела. Масло только прибавит избыточные килограммы.
Внимание! Ни в коем случае не разрешается совмещать потребление кунжута и прием аспирина, щавелевой кислоты, производных женских половых гормонов.
Кунжутное масло при повышенном холестерине помогает поддерживать показатель в норме. Но оно имеет свои противопоказания, оптимальную дозировку, поэтому перед его использованием стоит посоветоваться с лечащим врачом во избежание неблагоприятных последствий.
(Пока оценок нет)
Загрузка...