Диагностика и симптоматика ВСД

Говорят, что каждое столетие имеет свою ТОП-болезнь. Если диагнозом 20-го века был СПИД, то ключевым недугом начала XXI века является вегетососудистая дистония. Это заболевание кажется пугающим и даже позорным, а то и вовсе непонятным. Хорошие новости — вегетативная дистония не является вирусным заболеванием, которое может быть получено путем контакта с биологическими жидкостями. Можно получить вегетативную дистонию только при возникновении проблем с самим собой, ее возникновение нельзя предугадать, хотя ее можно унаследовать.

Описание

Наше тело — это единая система, и любая эмоция, любой опыт или эмоциональный сотрясение эхом отзовутся в нашем теле — даже когда мы этого не знаем. Человеческое тело — это система, которую очень трудно вывести из равновесия, но в то же время стоит подчеркнуть, что каждый эмоциональный опыт способен нарушить этот баланс. Бледность при ВСД является следствием испуга, тревоги. Вегетодистония традиционно сопровождается ощущением беспокойства.

Поведение нервной системы можно сравнить с функцией менеджера — она помогает нашим эмоциям взаимодействовать с функциями организма. Незря людям дают сознание и подсознание. Что мы делаем с вещами, которые неприятны, провоцируют тревогу и о которых мы не хотим думать? Что нам делать, когда мы перенапрягаемся и оказываемся за пределами возможного? Мы разрушаем наш организм своим ответом на возникающие эмоции.

Вегетососудистая дистония имеет разную симптоматику. ВСД как правило сопровождается психологическими проблемами, признаками неврологических патологий. Когда вегетативная нервная система, «менеджер» нашего организма, видит, что в отделах подсознания много лишнего материала, она начинает протестовать. И затем возвращается груз эмоций и стресса — в самый слабый отдел в теле, чаще в такие органы:

• сердце,
• желудок,
• голову.

Другими словами, вегетососудистая дистония дает о себе знать во всей своей красе. Ее проявления варьируются от страха замкнутых или чрезмерно открытых пространств, боязни выйти из дома, до боли в различных органах.

ВСД при длительном течении может косвенно влиять на функцию органов. Бывают случаи, когда причиной дистонии являются также неврологические, соматические заболевания, такие как дисфункция щитовидной железы, патология надпочечников и другие состояния. Иногда причиной вегетативной дистонии могут быть также недолеченные психические заболевания, такие как депрессия и наследственные недуги.

Было ли у вас когда-либо ощущение, будто вам жарко и холодно, может, становилось темно в глазах от простого движения, или появлялась боль в животе от переживаний, а во рту становилось сухо из-за беспокойства? Диапазон этих симптомов может продолжаться и далее, конечно, не реже одного раза в год, каждый из нас должен был столкнуться с неудобными симптомами. Согласно статистике, наиболее распространенные жалобы (около 80% пациентов) включают чувство усталости даже утром, апатию, истощение, сердечные аритмии. Все эти пациенты страдают от так называемой сосудистой дистонии. Конечно, этот недуг неопасен, но довольно неприятен, он касается, в основном, женщин, но мужчины также жалуются на указанные симптомы.

ВСД часто прогрессирует весной и осенью, когда авитаминоз и депрессивное настроение наблюдаются у любого человека, но все же есть симптомы неизвестного недуга, который похож на двойную весеннюю или осеннюю апатию. Основной причиной этой потери является дисбаланс всех функций организма. В принципе, ВСД — это не болезнь, а состояние тела. Вегетативная нервная система отвечает за внутренние органы всего организма, а также контролирует гомеостаз тела — внутренний баланс среды. Если «куратор» (вегетативная нервная система) не выполняет свою работу, можно встретить симптомы, описанные вначале. Симптомы этого недуга проявляются для каждого человека по-разному, в зависимости от того, какой орган является наиболее чувствительным и будет реагировать наиболее оперативно. При ВСД симптомы могут касаться сердца, сосудов, нервов.

Как правило, вегетососудистая дистония возникает в детстве, особенно у детей, которые эмоционально нестабильны, испытывают вспышки гнева. Такие дети особенно нервничают, часто болеют, с трудом они могут выдержать учебную нагрузку. Однако причины вегетативной дистонии еще не полностью поняты. Ученые считают, что основной причиной может быть дисфункция вегетативных центров головного мозга, но наиболее выраженные симптомы появляются, когда человек подвергается эмоциональному стрессу и периоды болезни или когда установлены гормональные колебания.

Каждый организм реагирует по-разному, каждая система дает те или иные симптомы:

• Сердечно-сосудистая система: проявляется колебаниями артериального давления, аритмией, болью в груди с левой стороны.
• Дыхательная система: сопровождается одышкой, также возникает затрудненное дыхание, угнетение или его ускорение.
• Желудочно-кишечный тракт: метеоризм, спазмы, диарея или запор.
• Система терморегуляции: дрожь с повышенным выделением пота, с ощущением тепла или холода в теле.
• Вестибулярная система: головокружение.
• Мочеполовая система: увеличение мочеиспускания, зуд и боль в области гениталий.
• В эмоциональной сфере: уменьшение работоспособности, сопровождаемое внутренним напряжением, апатией, нарушениями сна.

Панические атаки являются психологическим заболеванием, которое может возникать у вполне здорового человека, и часто эта патология сопровождается признаками вегетативной дисфункции. Когда удается понять причину стресса, панические атаки могут быть успешно устранены.

Паника на фоне вегетативной дистонии

Вегетативная дистония и приступы паники — это психические расстройства, связанные со стрессом. Приступы панических атак или беспокойства часто сопровождают ВСД, которая также проявляется различными физическими или психологическими признаками. Их возникновение связано с постоянным и повышенным стрессом. Наиболее частой симптоматикой расстройства являются:

• быстрое сердцебиение и дыхание,
• покалывание в руках и ногах,
• головная боль,
• скованность,
• боль в разных частях тела,
• дрожь.

Это физиологические признаки патологии, которые контролируются вегетативной нервной системой, и проявляются в стрессовых ситуациях. Например, если человек говорит перед публикой, для него нормально чувствовать учащенное дыхание и повышенное сердцебиение, а также увеличение потоотделения. Все симптомы психологических проблем объединены воедино, вот как определить вегетососудистую дистонию что, в первую очередь. При этом присоединяются признаки органических поражений органов и систем, хотя на самом деле они остаются целыми и невредимыми.

Первые признаки проявления заболевания

После первичного осмотра назначит сдать пациенту необходимые анализы, чтобы установить точную клиническую картину. В том случае, когда при обследовании выясняется, что у человека физиологическое состояние в норме, то патологическое расстройство связано с психологическими проблемами. Тогда врач выдаст направление на консультацию к невропатологу или психиатру. Важно понимать, что мозг человека устроен таким образом, что некоторые неприятные ситуации, которые были испытаны, могут неосознанно оставаться в подсознании. Не существует волшебного рецепта, как снять такое состояние. Только желание самого человека и способность его отвлекаться от этих проблем способны помочь.

Что такое паническая атака?

При панической атаке люди испытывают беспокойство, страх и сильное волнение. Паника — это внезапное и очень серьезное проявление тревоги, которое может длиться от 5 минут до часа. Например, у больного может возникнуть ощущение, что сердце немедленно остановится, что приведет к моментальной смерти. Симптоматика при панических атаках схожа с заболеванием ВСД, по этой причине физиологические признаки расстройства идентичны. Панические атаки также показывают симптомы тела, которые идентичны симптомам вегетативной дистонии.

Причины возникновения расстройства

Чтобы предотвратить панику, необходимо определить причину стресса и попытаться запомнить и проанализировать первый раз, когда произошел приступ. Если не определить фактор, который влияет на возникновение паники, то болезнь может принять хроническую форму, и тогда приступы будут случаться регулярно. Проанализировав ситуацию после первого проявления страха, можно понять, как справляться с подобными проявлениями в будущем.

Например, в результате дорожно-транспортного происшествия произошла первая паническая атака человека. Когда он подсознательно испытывает стресс, но не понимает этого, то тогда панические атаки могут со временем начаться и повторяться. У человека постепенно будет развиваться синдром избежания, то есть при любых обстоятельствах он будет отказываться садиться в автотранспортное средство из-за возникновения страха. Подсознание сигнализирует о том, что больной находится в опасном для него месте, такая ситуация приведет к возникновению панической атаки.

Как узнать, что у вас ВСД? Это довольно легко. Вы испытывали когда-нибудь приступы паники? Тогда встает вопрос, от чего они возникали. Допустим, признаки вегетососудистой дистонии давали о себе знать в людных местах, когда вы испытывали волнение по поводу какого-то важного события. При этом одновременно могли присоединяться одышка, боль в сердце, дискомфорт в животе. Проблема заключается в том, что многие люде не хотят признавать свою болезнь, и долгое время не обращаются за медицинской помощью.

Рекомендации для родственников

Человек, который регулярно испытывает панические атаки, нуждается в поддержке родственников, друзей и сверстников. Нельзя, чтобы больной на длительное время оставался наедине, в момент приступа крайне важно, чтобы кто-то был рядом и помог.

Стоит понимать, что это психическое расстройство успешно излечимо, если обратиться за помощью к врачу. Большинство больных не спешить обращаться за медицинской помощью, поэтому задача родных побудить человека обратиться к доктору. Однако не стоит это делать насильно, необходимо разговаривать о проблеме, требуется высказать и объяснить, что имеется обеспокоенность за состояние здоровья. Не всегда удается убедить больного с первого раза пойти к врачу, поэтому нужно систематически разговаривать и убеждать в необходимости посещения специалиста.

В чем заключается помощь

В случае паники одним из главных результатов лечения является осознание психологической проблемы и ее решения. Также важна психологическая подготовка к следующей стрессовой ситуации, когда человек осознает свою проблему, то возникает внутреннее чувство безопасности.

Проявления вегетососудистой дистонии мультифакторные. Человек не может контролировать или влиять на возникновение конкретного события, но если заранее он будет подготовлен, то возможно создания определенного сценария, который позволит избежать проявления страха. При лечении вегетососудистой дистонии и приступов паники используются специальные медикаменты, но при этом обязательно требуется психологическая терапия.

Чтобы побороть приступы панической атаки, необходимо проанализировать прошлые и настоящие события, эмоции и мысли при возникновении тревоги, также понять какие возникают чувства. Стоит обратить внимание, что физическая активность также важна для стабильности психологического состояния. Поэтому регулярные и умеренные упражнения рекомендуется делать ежедневно, это могут быть более длительные прогулки, езда на велосипеде или бег трусцой, которые доступны в любое время года. Симптомы вегетососудистой патологии чаще выбирают свои мишенью сердце, органы ЖКТ, мозг.

Вегетососудистая дистония не может быть определена каким-то анализом или после обследования. Недуг каждый человек приобретает индивидуально, в зависимости от того, какая из систем организма реагирует на стресс быстрее и обладает наибольшей чувствительностью, лечение должно быть для каждого пациента специфическим. Доктора часто судят о существовании вегетативной дистонии после жалоб от пациентов. Согласно нескольким рекомендациям и опыту терапевта, если наблюдаются легкие и умеренные жалобы пациентов, простые методы терапии, такие как полный сон, умеренная физическая активность, правильная и сбалансированная диета (много фруктов и овощей), отказ от негативных привычек, дают хорошие результаты. Конечно же, нужен хороший и основной регулярный отдых.

Также важно принять превентивные меры для этого неприятного недуга, что намного проще и эффективнее самого лечения. Профилактические меры определенно включают спорт. У тех, кто страдает дистонией, все жизненные процессы часто заторможены, но физические упражнения помогают активировать их. Как превентивная мера, хороший и качественный отдых, избегание стресса и перегрузки на работе, играет более важную роль в лечении. Хороший результат даст выбор спокойной и не насыщенной стрессом работы. Перегруженные и незапланированные рабочие графики провоцируют преувеличение вегетативной дистонии.

Очень важно иметь сбалансированную и правильную диету — стараться уделять приоритетное внимание питанию, которое улучшает обмен веществ в организме, это такие продукты, как рыба, растительная еда. Нервная система функционирует лучше, если человек употребляет продукты, богатую калием и магнием. Калий и магний содержат гречиха, овес, сою, абрикосы, морковь, лук, зеленый салат, орехи. Ни при каких обстоятельствах этим пациентам не стоит употреблять алкоголь или курить, потому что алкоголь и никотиновая кислота вызывают дисбаланс в нервной системе.

Чтобы справиться с неприятными симптомами, можно ходить босиком, что стабилизирует как иммунную, так и нервную систему. Конечно, главным был и остается — отдых, который является одним из основных принципов лечения дистонии. Без обеспечения полного и регулярного отдыха, все усилия по избавлению от неприятных симптомов будут безуспешными.

Когда не хватает баланса

Симптомы могут быть настолько выраженными, что человек мечется по комнате, не зная, чем себе помочь. Он просит дать ему успокоительное, открыть форточку, либо, напротив, накрыть его теплым одеялом.

Некоторые психологи считают, что причиной вегетососудистой дистонии является отсутствие баланса в организме. Баланс между эмоциональным и физическим здоровьем — между умом и телом — нарушается. Чем больше мы отделены от природы и естественности, тем труднее поддерживать этот баланс — не зря это называется болезнью 21 века.

Вы живете, бежите, работаете, некогда строить какие-либо отношения, нет хобби, только обязанности — то есть нет никакого баланса! Конечно, каждый пытается что-то сделать, потому что тот факт, что что-то не так в этой ситуации, более или менее ясен. Некоторые люди, которые более чувствительны, эмоциональны, чем другие, просто не справляются с этой ситуацией. Они также имеют самый высокий риск развития вегетососудистой дистонии. И чем глубже вы продвигаетесь в своей болезни, тем труднее найти путь назад.

Для большинства людей трудно признать, что они имеют прямое отношение к возникновению болезни — считается, что человек должен быть сильным, позитивным, конкурентоспособным и так — 24 часа в сутки. Эмоционально чувствительные люди, которые перегружают себя, не работают с расчетом на 24 часа. Это даже не тот объем, который можно было бы выполнить за 25 часов в день. Многие ошибочно полагают, что вместо 24 часов вы должны соответствовать 40-часовому режиму! Вот почему те же артисты буквально выгорают на работе — из-за достижений, увеличения аудитории и выполнение новых задач, которых появляется все больше, больше, больше, но времени и усилий, чтобы думать о себе и отдыхать, все меньше, а то и совсем нет.

Специалисты по йоге отмечают, что вегетативная дистония действительно любит все, что связано со стереотипами — она буквально питается ими.

Существует так много стереотипов и идей, которые по умолчанию должны достигнуть мужчины, женщины, согласно мнению социума. Симптомы дистонии зачастую причиняют такой дискомфорт, что человек готов на все, чтобы забыть об этом недуге. Для качественного лечения, надо понять, отчего появляется недуг. Пациент должен найти у себя первые причины, иначе снять симптомы не получится.

Йоги удостоверились в своих практиках, что многие из нас живут стереотипами о правильном и неправильном, хорошем и плохом, подходящем и неподходящем. Многие люди заявляют: «Я боюсь жить так, как хочу!».  Но что более важно, мнение того, кто даже не думает о вас и вашем благополучии, или возможность жить здоровым и счастливым?

Вегетативная нервная система поражается по вине эмоций — плохих или хороших, и когда эти чувства постоянно меняются. Типичным примером здесь являются проблемы взаимоотношений. Таким образом, вегетативная нервная система весьма уязвима к эмоциональной сфере. Для более состоятельных людей, которые уже давно переживают эмоциональные взлеты и падения, вегетососудистая дистония, к сожалению, почти неизбежна. Симптомы при вегетососудистой дистонии могут самостоятельно проходить и появляться.

То, как организм ощущает себя, в ответ на стресс и эмоциональную перегрузку, различно — некоторые совершенно неподготовленные люди испытывают панические атаки в супермаркете, другие страдают перебоями в сердце, другие страдают постоянным ощущением беспокойства и предрасположенности к агрессии.

Страшный опыт сосудистой дистонии

Все, кто испытал вегетативную дистонию на собственной коже — вплоть до паралича тела и посещения психиатра, подтвердят то, насколько страшным является этот опыт. Если вы оглянетесь на прошлые ощущения, то основой вегетативной дистонии является чувствительность. Человек уже рождается чувствительным, но некоторые из нас особенно чувствительны. Конечно, женщин больше, но есть и очень чувствительные мужчины.

Тот факт, что человек чувствителен, он нередко понимает в детстве. Реакция может быть даже на то, что говорят люди, если их поступки не соответствуют сказанному. То есть присутствует некое обостренное чувство справедливости.

Такие люди в подростковые годы нередко боятся людей. Какой бы контакт ни был — это всегда мучение, это провоцирует ужасную тревогу. Это все может перерасти в выраженные приступы паники, аномальные страхи от людей, неспособностью выбраться из дома.

Паника поджидает, даже во время похода в супермаркет. Спустя годы человек учится самостоятельно понимать, что это такое, распознавать знаки, и отвечать соответствующим образом. Но когда недуг только начинается, человек не понимает, что с ним происходит.

И затем начинается то, что называется деструктивной релаксацией — различные деструктивные попытки избавиться от симптомов, например, через прием аномальных доз алкоголя, чтобы как-то заглушить тревогу и ничего не чувствовать.

Другой способ — когда беспокойство усугубляется, человек много ест, пытаясь уменьшить его. Для людей с дистонией на глубокой стадии жизнь становится полным кошмаром, и есть люди, которые действительно прекращают выходить из дома из-за своих непонятных страхов. Отдельные люди даже рассказывают, как недуг парализовал их тело — оно стало неподвижным. Но специалисты утверждают, что это естественно, эмоции отражаются в физическом теле — по-другому не бывает. Если вы эмоционально чувствуете что-то, так не бывает, чтобы тело не реагировало на это. Если человек чувствует стресс, его клетки тела меняют поведение — это научно доказано. Вегетативная дистония приводит вас к тому, что вы больше не можете искать ответы на то, что с вами происходит, и вы больше не можете реагировать правильным образом на происходящее. Возникают неприятные эмоциональные и физиологические ощущения.

Что делать?

Как правило, пациенты с дистонией не начинают думать об их диагнозе — они обращаются к врачу общей практики или к любому другому специалисту с конкретными жалобами на боль, изжогу, головокружение. И это правильно, потому что необходимо провести расследование. Однако в случае дистонии обследования обычно показывают, что все в порядке с физическим здоровьем человека. Не стесняйтесь выглядеть симулятором! Любой врач знает, в случае вегетативной дистонии пациент действительно чувствует то, о чем жалуется. У него действительно болит сердце или живот, ему действительно испытывает нехватку воздуха. Только вина лежит не на конкретных органах и системах, причина связана с умом и эмоциями, то есть с вегетативной нервной системой.

Чтобы начать лечение, нужно самому решать, что именно вы готовы делать. Один из проверенных способов — это регулярные посещения психотерапевта, чтобы искать причины и решения вместе на психосоматическом уровне. Если человек, вместе с психотерапевтом, учится анализировать себя, причины своих чувств, ему гораздо легче понять себя и правильно отреагировать при приближении к другой тревожной атаке.

Многие находят способ жить с дистонией благодаря йоге. В различных источниках лечения сосудистой дистонии йога и движения обычно упоминаются как одно из важнейших условий для лечения этого заболевания.

Йога создает другую жизнь. Люди действительно начинают любить себя. Если человек регулярно отправляется на йогу, специальные техники возвращают его к себе. Кажется, будто он «возвращается домой». Многие описывают свои ощущения именно так. Если йога организована на регулярной основе, то описанное чувство может помогать человеку бороться с симптомами каждый день, даже когда приближаются панические атаки. Конечно, йога — не единственный метод. Человек должен стараться быть самим собой — никто посторонний не может сделать это за него. Психотерапия, йога и другие методы на самом деле делают одно и то же — помогают человеку добраться до своего «Я».

Люди с заболеваниями вегетативной нервной системы испытывают необходимость в большем отдыхе. Нет более важной обязанности, чем отдых. Полноценный отдых, сон, много движений, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, спокойствие — это обязательная программа. Также очень важно научиться отдаляться на время мира и его суеты.

Самое главное — полюбить себя — больше ничего не помогает! Это самое важное, что надо изучать человеку. Потому что центр жизни не является ни ребенком, ни мужем, ни работой — центр в каждом из нас. Что бы ни случилось, повторяйте себе: «Центр во мне, мир во мне, все во мне».

Примите чувствительность в подарок

Вегетативная дистония — сигнальная лампа — это неправильно. Чем более своевременно мы реагируем на мигание сигнала, тем быстрее он может помочь. Согласно опыту психотерапевтов, если дистония не прошла, но человек начал искать помощь своевременно, с помощью психотерапевта можно понять и контролировать ее в течение нескольких месяцев.

Психотерапевты считают, что дистония не является ложной болезнью. Скорее, стоит благодарить организм за ВСД, потому что она заставляет человека остановиться и подумать, что именно происходит в моей жизни? Что происходит с моим телом? Что я делаю неправильно?

Специалисты рекомендуют следующее упражнение — не скрываться, а разговаривать с дистонией лицом к лицу. Что она делает в вашей жизни? О чем она пытается вас предупредить? Что она хочет вам сказать?

Если бы ВСД могла говорить, то, возможно, она сказала бы: «СТОП. Остановитесь, вы сами разрушаете себя!». Фактически, дистония вообще не нуждается в этой способности: она говорит так ясно и громко, что невозможно не слышать ее с помощью самого человеческого тела.

Долгосрочный стресс, разочарование в жизни, неприязнь к своей работе и многие другие факторы, которые вредят нам каждый день, могут вызвать одно из самых загадочных и в настоящее время наиболее вредных эффектов — вегетососудистую дистонию.

Симпатическая обеспечивает наше тело стрессом, необходимым для борьбы или побега от проблем (это варианты поведения в стрессовой ситуации), а парасимпатическая отвечает за наш отдых, спокойствие и усвоение еды. Когда обе группы существуют в равновесии, тогда человек чувствует себя хорошо, но когда баланс теряется в течение длительного времени, возникает состояние, называемое вегетососудистой дистонией или соматоформной, вегетативной дисфункцией.

С ситуациями, которые могут вызывать нарушения вегетативной системы, мы сталкиваемся с каждым шагом. Чтобы лучше понять ситуацию, психотерапевты предлагают посмотреть на любовный треугольник с участием мужчины и двух женщин. Все три участника чувствуют себя, мягко говоря, плохо. Если жена не знает, что у нее появилась соперница, она чувствует, сама того не понимая, что что-то в отношениях меняется. Необъяснимые головные боли, сердцебиение, депрессия, нарушения сна могут произойти с ней.

Кроме того, человек, который, кажется, является определяющим лицом в ситуации, не чувствует себя хорошо — когда мужчина не может выбирать между двумя женщинами по разным причинам, в нем растут разочарование и гнев. Перед женой он чувствует себя виноватым. Никто не любит чувствовать себя виноватым, поэтому развивается гнев. Есть определенные причины, по которым он остается в своей семье — привязанность, но уже не страсть, может быть, чувство долга.

Чувства определенно противоречивы. Человек не может решиться и мучается. Это вызывает напряжение. Напряжение не только психоэмоциональное, через некоторое время оно становится физическим. Если человек не может решить проблему, он вынужден чувствовать себя опустошенным. Возможно, этот человек, который постоянно живет в состоянии напряженности, может испытывать вегетативные нервные расстройства.

Но есть и третья сторона — соперница жены, новая возлюбленная мужа, которая также чувствует себя своеобразно. Она считает, что мужчина будет любить ее и разводиться с этой ужасной женщиной, как обычно мужья описывают своих жен. Поэтому она верит в свое будущее счастье, но счастья нет, поэтому чувствует себя напряженно.

Сначала она испытывает любовь и страсть к человеку, далее может возникнуть гнев, потому что ситуация не решается в течение длительного времени. Она чувствует себя эмоционально неудовлетворенной, и если женщина не может решить эту ситуацию, возникает сбой вегетативной нервной системы по гипертоническому типу.

Как распознать вегетососудистую дистонию?

ВСД представляет собой ряд очень неприятных симптомов — учащенное сердцебиение, нарушения ритма сердца, удушье, изменения артериального давления, одышка, головокружение и ряд других симптомов, которые вызывают дискомфорт. Иногда людям кажется, что есть угроза их жизни, но врач подчеркивает, что ни один из этих симптомов не опасен для жизни, хотя каждый из них крайне неприятен. Интересно, что в тот момент, когда человек с такими жалобами приходит к врачу, и все возможные обследования проводятся, не обнаруживается объективной проблемы со здоровьем. А именно, человеческий организм отлично функционирует.

В таких случаях устанавливается диагноз — вегетососудистая дистония или вегетативная дисфункция. Иногда те, кто страдает вегетативной дистонией, становятся недееспособными, а также страдают их отношения со своими родственниками. Чтобы справиться с эмоциями, человек гасит не только свои собственные переживания, но всякую эмоциональную составляющую. Затем формируется «вегетативная буря», вегетативная нервная система испытывает стресс и постоянно напоминает о себе. Как лучше справиться? Отказаться от эмоций? Ограничение эмоций очень вредно для организма. Он сопротивляется, и организму становится хуже. Вы можете попытаться убедить себя, что все в порядке, но это не даст результата.

Вегетососудистая дистония может принимать две формы:

• Спонтанная, когда какое-то время человек чувствует себя хорошо, но потом вдруг от случайного стресса, как правило, вызванного внешним фактором, происходит обострение. Например, это может быть присутствие в переполненном и душном общественном транспорте, или в месте, где рядом находится неприятный человек. Такие приступы обычно интенсивны и непродолжительны.
• Эпизодическая, когда дискомфорт вызван вниманием самого человека, который сосредоточен на своем самочувствии. А именно, человек начинает думать о том, как лечить ВСД, интересоваться симптомами, а затем сразу начинаются соответствующие вегетативные реакции — такие мысли провоцируют разные симптомы слабости. В таких случаях интенсивность атак меньше, но они более длительные.

Нарушения со стороны вегетативной системы могут быть вызваны различными причинами:

• При неврологических заболеваниях может появиться так называемый синдром вегетативного дефицита. В таких случаях начало вегетативных расстройств (сердцебиение, колебания артериального давления, головная боль, потоотделение и т. д.) связаны с различными заболеваниями. Это могут быть инфекции (например грипп), черепно-мозговая травма.
• Иногда вегетативные расстройства вызваны другими соматическими заболеваниями, такими как дисфункция щитовидной железы, патология надпочечников и другие эндокринные заболевания. Фактически, любая болезнь, которая ослабляет тело, может привести к вегетативным расстройствам.
• Психическое заболевание, такое как депрессия, также может быть причиной вегетативного расстройства. Психотерапевты называют это депрессией, скрытой за маской, когда депрессия скрывается за симптомами вегетососудистой дистонии.
• Вегетативные расстройства нервной системы также зависят от наследственности. Некоторые из нас более чувствительны к различным раздражителям, поэтому вегетативная нервная система реагирует быстрее. Недаром возникает ситуация, когда один человек спокоен, а другие впадают в отчаяние. В свое время иностранные врачи провели исследование по наблюдению за детьми от рождения до совершеннолетия. Они пришли к выводу, что вегетативная система детей в возрасте до трех лет более чувствительна к различным раздражителям во взрослом мире.

Правда ли, что женщины чаще страдают вегетативной дистонией?

Согласно статистике, женщины чаще страдают от ВСД. Но женщины, в отличие от мужчин, имеют другое поведение, а именно, женщины чаще обращаются за помощью, чем мужчины в ситуации, когда возник какой-то дискомфорт. Женщина идет к врачу, а мужчина идет к своим друзьям или покупает себе выпить, чтобы таким образом снять стресс. Но, анализируя зависимость мужчин от алкоголя и причины, по которым они пили, можно сделать вывод, что часто их толкали на такое поведение симптомы вегетососудистой дистонии.

Лечение и профилактика

Если человек чувствует себя ограниченным и испытывает любой из вышеупомянутых симптомов вегетативной дистонии на ежедневной основе, он должен обратиться к врачу. Потому что из-за долговременной неспособности работать должным образом, из-за собственного плохого самочувствия, как межличностные отношения, так и их рабочие позиции могут быть потеряны. Когда у человека есть вегетативное расстройство, то пока не поставлен диагноз, может быть достаточно посещения психотерапевта или психолога и смелого противостояния своим страхам.

Сейчас считается целесообразным назначать антидепрессанты для долгосрочного курса лечения. Это означает, что одного пакета антидепрессантов будет недостаточно. Если недавно произошли расстройства, лекарство следует использовать не менее полугода. Если есть жалобы более двух лет, врачи лечат ВСД, как хроническое состояние, и в этом случае курс лечения может быть даже дольше. Когда состояние стабилизируется, дозу лекарства можно уменьшить.

Было бы также желательно посещать психотерапию индивидуально или в группах, чтобы определить, какие ситуации и чувства человека настолько перегружают. Каждая ситуация требует решения, иначе может случиться, что неустановленная причина будет «атаковать», когда прием лекарственного препарата будет приостановлен. В крайнем случае доза может быть уменьшена.

Кроме того, следует принять различные превентивные меры:

• Если существует периодическое расстройство вегетативной системы, человек должен спросить себя, что происходит прямо сейчас в моей жизни, о чем сигнализирует его тело? Это может указывать на рецидив, неудовлетворенность, наступление вирусной инфекции.
• Необходимо инициировать физические упражнения, которые приносят радость. Это могут быть как бег, аэробика, так и лечебные упражнения. Все это заставляет вас чувствовать себя лучше.
• Было бы желательно принимать контрастные ванны.
• Используйте травяные чаи.
• Помните о своем состоянии и старайтесь не беспокоиться о симптомах вегетососудистой дистонии. Исследования показали, что люди, которые понимают причины стойких болей, головокружение и другие симптомы, менее обеспокоены, поэтому вегетативные реакции менее выражены.
• Не бойтесь панических атак. Таким образом, их можно только усилить. Кроме того, борьба с вегетативными симптомами в страхе будет невозможна, поскольку они парализуют и предотвращают действие.
• Научитесь «не возражать». Есть вещи, которые можно решить и их нужно решать. Но если ничто не может быть изменено в ситуации, тогда вы должны научиться не думать об этом. Постарайтесь последовательно смотреть на жизнь и не напрягаться.

Трудная борьба с вегетососудистой дистонией

Мы часто не знаем, как мы себя чувствуем на самом деле. Но вы должны научиться слушать свое сердце, и этого можно добиться, не теряя себя. Говорите со своей болезнью, как если бы проявление болезни было бы живым существом, например, человеком, что бы вы ему сказали? Напишите письмо о своей болезни, страданиях и т. д.

Учитывая конституционную предрасположенность, есть люди, у которых уже есть вероятные сбои в вегетативной системе. Они обостряются в состоянии стресса. Отдельные субъекты уже имели эпизод невроза, и им следует поощрять занятия физическими упражнениями, оздоровительными, водными процедурами и дыхательными упражнениями. Это следует делать систематически, но если есть более серьезные жалобы, вы должны проконсультироваться с врачом.

Видео «Симптомы ВСД»

В этом видео врач психолог рассказывает о симптоматике заболевания. Объяснет его происхождение и предлагает решения лечения.

(Пока оценок нет)

Загрузка...