Каждый человек хочет иметь здоровый, нормальный уровень артериального давления. Этот показатель выражается с помощью двух чисел, тонометр показывает верхнее число (систола) и нижнее (диастола). Например, значение может составлять 120/80. Вышеуказанное значение относится к давлению в ваших артериях во время сокращения сердечной мышцы. Это называется систолическим АД.
Нижнее значение относится к артериальному давлению, когда сердечная мышца пребывает между двумя сокращениями. Это называется диастолическим давлением. Оба показателя важны для определения здоровья вашего сердца. Более высокие значения, чем идеальное среднее, показывают, что ваше сердце затрачивает слишком много сил, чтобы перекачивать кровь в остальную часть тела.
Когда дело доходит до гипертонии, следует знать о некоторых различиях между мужчинами и женщинами. Высокое АД чаще встречается у мужчин по сравнению с женщинами в возрасте до 50 лет. Однако, после 55 лет, гипертензия чаще встречается у женщин, чем мужчин.
Осложнения
К осложнениям относятся сердечные приступы и инсульт. Исследования показали, что такие осложнения значительно реже имеют место у женщин, особенно у тех, которые у которых еще небыло менопузы.
При сравнении мужчин и женщин в возрасте от 40 до 70 лет с аналогичной степенью высокого кровяного давления у женщин риск развития осложнений ниже, чем у мужчин. Поэтому, чтобы нанести аналогичный ущерб органам и кровеносным сосудам у женщин, требуется повышенная нагрузка.
Контроль
Таким образом, важно регулярно проводить скрининг артериального давления, особенно если вы молодой или мужчина средних лет (от 20-ти до 40-ка лет) или женщина в постменопаузе.
Несмотря на гендерные различия в возрастном риске высокого АД, как мужчин, так и женщин диагностируют и лечат одинаково.
Измерения
Систолическое показание — это давление в артериях (измеренное в миллиметрах ртутного столба или мм рт. ст.), когда сердце сжимается. Диастолическое — это давление, когда сердце расслабляется. Говорят, что человек с показанием артериального давления 140/90 мм рт. ст. или выше является гипертоником.
Причины развития
Ожирение, стресс, физическая пассивность, чрезмерное употребление алкоголя (более 2 стаканов в день) и избыток соли в меню являются вероятными причинами гипертонии у мужчин в возрасте до 45 лет.
Молодые люди могут иметь метаболический синдром (абдоминальное ожирение), который связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Почему существуют различия в артериальном давлении между мужчинами и женщинами?
Причины гендерных различий в артериальном давлении неизвестны, и ученые их все еще изучают.
Более молодые женщины в возрасте от 20 до 40 лет могут быть защищены от высокого давления и сердечно-сосудистых заболеваний (например, сердечного приступа, инсульта) эстрогеном (женским половым гормоном). Однако это еще не доказано, поскольку неясно, что изменения давления связаны с уровнями эндогенных половых гормонов.
Артериальное давление может возрасти, когда уровни эстрогена упадут после менопаузы — примерно в возрасте 50 лет. В возрасте 70 лет от 80 до 90 процентов женщин, сталкиваются с недугом.
Как и мужчины, женщины могут иметь более высокий риск высокого кровяного давления из-за таких факторов, как:
- ожирение,
- физическое бездействие,
- чрезмерное употребление алкоголя,
- избыток соли.
Кроме того, противозачаточные таблетки могут еще больше осложнить риск гипертензии у женщины. Таким образом, эти женщины должны регулярно проверять свои показания.
6 советов для контроля ситуации
Поддержание здорового веса
Индекс массы тела (ИМТ) является общим показателем для вашего соотношения веса и роста. Если ваш ИМТ составляет от 23 до 27,4, у вас есть умеренный риск развития гипертензии и сердечных заболеваний. Ваш риск становится очень высоким, если ваш ИМТ составляет 27,5 и выше. Нормализуйте свое АД, сохраняя указанный параметр в пределах от 18,5 до 22,9.
Используйте следующую формулу для расчета вашего ИМТ: Вес тела (кг) / [Высота (м).
Сократите ежедневное потребление натрия (соли)
Слишком много натрия в вашем рационе может привести к повышенному давлению. Не превышайте количество натрия до 2000 мг в день (около чайной ложки соли). Избегайте добавления соли в пищу, поскольку натрий уже содержится в большинстве обработанных продуктов. Соевый соус, кетчуп, суп, соленый арахис, картофельные чипсы, бекон, ветчина и колбасы — это некоторые примеры продуктов, содержащих натрий.
Измените свою диету
Сократите потребление пищи, которая богата холестерином и насыщенным жиром (например, жирное мясо, сливки, яичные желтки, субпродукты и продукты с высоким содержанием жира). Высокий уровень холестерина может привести к закупорке ваших артерий. Увеличьте количество фруктов, овощей и цельного зерна (например, хлеб из непросеянной муки и коричневый рис).
Поддерживайте физическую активность
Люди, которые ведут сидячий образ жизни, скорее всего, будут иметь избыточный вес или ожирение, и это один из факторов, повышающих риск. Оставайтесь физически активными, занимаясь видами деятельности, которые вам нравятся, например, ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде, около 150 минут в неделю.
Сократите алкоголь
Только два или более стакана алкогольных напитков в один присест достаточно, чтобы временно увеличить ваше АД. Если вы должны выпить, ограничьте себя одним стаканом.
Контролируйте свое давление
Гипертензия на начальных стадиях не имеет симптомов. Таким образом, единственный способ узнать, находится ли ваше давление под контролем, — это регулярно проверять его и записывать показания на диаграмме. Покажите записи своему врачу.
Артериальное давление колеблется в течение дня, поэтому оно не является постоянным. Независимо от того, насколько здоровым является человек, у него будет высокое и низкое АД, в зависимости от того, что он ест, сколько часов он спит, сколько он двигается и каким темпераментом обладает.
Кровяное и артериальное давление — одно и то же?
Артериальное давление — кровяное давление внутри системы кровообращения. Это сила, с которой стенка кровеносного сосуда реагирует на приложенное давление.
Нормальные значения
Для нормального измерения АД тонометр должен показывать количество (систолическое), которое находится между 90 и 120, а нижнее должно показывать число (диастолическое), которое колеблется между 60 и 80.
Зависимость от возраста
Возраст и раса играют важную роль в гипертонии. Например, чернокожие в два раза чаще страдают гипертонией по сравнению с белыми, а после 65 лет женщины из числа чернокожих имеют самый высокий уровень АД. Нормальные значения зависят от возраста и пола. Мы видим более низкие значения у детей и пожилых людей. У пожилых людей, потому что стенки сосудов имеют низкую эластичность.
Половая принадлежность
Хотя гипертоническая болезнь по-прежнему является таинственным недугом, она связана с определенными факторами риска. Высокое давление, как правило, распространено в семье (наследственный фактор) и, скорее всего, влияет больше на мужчин, чем женщин.
Правила измерения АД
Условия, окружающие вас перед замером АД, положение, в котором лежит рука, и другие факторы, могут изменить показатели на 10% или даже больше. Врачи дают нам четкие инструкции для точного измерения.
Итак, независимо от того, страдаете ли вы от гипертонии или нет, вот идеальные условия:
- не употребляйте напитками с кофеином и не курите в течение 30 минут до измерения,
- ложитесь и отдохните, не разговаривая, 5-10 минут, прежде чем вы проведете свои измерения,
- во время измерения сидите на стуле, поставив ноги на пол, а руками опираясь так, чтобы локоть был примерно в центре,
- манжета должна покрывать не менее 80% верхней части руки, и ее следует размещать прямо на коже, а не поверх блузки или рубашки,
- не говорите во время измерений,
- дважды проверьте показатели, сделав небольшую паузу между двумя измерениями. Если значения отличаются на 5 единиц и более, измерьте в третий раз.
Гипертония является общим условием, при котором сила, с которой кровь давит на стенки артерий в долгосрочной перспективе, достаточно высока, чтобы в конечном итоге может вызвать проблемы со здоровьем и сосудистые заболевания.
Единственный способ узнать (и диагностировать), есть ли у вас гипертония, это измерить его с помощью тонометра.
Цифры, указывающие на гипертонию
Помимо рассмотренного нормального и оптимального артериального давления (120/80 мм рт.ст. или меньше), есть и другие четыре стадии, которые могут указывать на наличие гипертензии:
- прегипертензия — когда давление находится в диапазоне от 120-139 / 80-89 мм рт.ст.,
- гипертония 1-й стадии — когда артериальное давление изменяется от 140-159 / 90-99 мм рт.ст .,
- гипертония 2-й стадии — при артериальном давлении более 160/100 мм рт.ст.
- гипертония 3-й стадии или гипертензивный кризис — когда пациент с гипертонией требует неотложной медицинской помощи, и его давление превышает 180/110 мм рт.
Является ли гипертония обратимой?
Недуг может быть обратимым, если обнаружен рано, и если гипертония лечится и контролируется с помощью медикаментов и изменений образа жизни.
Иногда систолическое давление выше нормы, а диастолическое ниже нормальных пределов.
Это возможно. Оба значения (как систолическое, так и диастолическое) важны при измерении. Но после 60 лет указанное значение систолического АД еще более важно.
Существует состояние, известное как изолированная систолической гипертензии, в которых диастолическое АД в норме (ниже 90 мм рт.ст.), но систолическое высокое, выше нормального (140 мм рт.ст.). Этот тип гипертонии распространен у людей старше 60 лет.
Когда артериальное давление превышает нормальные значения, тонометр показывает значения выше 120/80 мм рт.ст. Существует также форма предгипертензии, которая со временем усугубляется.
Что такое изолированная систолическая гипертензия и типы гипертоний
Если человеку в возрасте 60 лет и старше, и использование медикаментов снижает систолическое давление (например, ниже 140 мм рт.ст.), лечебная схема для этого пациента не должна изменяться, если она не оказывает неблагоприятного воздействия на здоровье или качество жизни. Кроме того, люди старше 60 лет имеют наиболее часто изолированную систолическую гипертензию, когда диастолическое АД является нормальным, но систолическое велико.
Гипертензия — это болезнь, которая «подготавливает почву» другим серьезным состояниям, таким как почечная недостаточность, повреждение кровеносных сосудов, потеря зрения и деменция.
Пограничная гипертензия
Статистика показывает, что более чем один из трех людей входит в область, известную как пограничная гипертензия, когда АД выше предела, считающегося «нормальным» (120/80 мм рт.ст.), но еще не пересекло предел, когда можно ставить диагноз гипертонии.
Врачи не лечат людей с гипертензией медикаментами, если у них нет других важных условий, таких как диабет, болезнь коронарных артерий или хроническое заболевание почек. Но очень немногим людям удается избегать более продвинутой стадии, поэтому врачи при лечении пограничной гипертензии предпочитают следить за лечением препаратами от гипертонии.
Первичная форма
Недуг, который не имеет вторичной причины, известной врачам или пациентам, также известен, как первичная гипертензия.
Гипертензия возникает, когда сила воздействия крови на сосудистую стенку больше, чем обычно. Большинство случаев высокого кровяного давления классифицируются как гипертоническая болезнь.
Вторичная форма
В дополнение к первичной форме существует другой тип гипертонии, называемый вторичной гипертензией. Она представляет собой, по сути, увеличенное давление, которое имеет идентифицируемую причину, например заболевание почек. Нет лекарств, чтобы вылечить навсегда проявления гипертонической болезни, но есть лечение.
Как и при первичной, вторичная форма не имеет особых признаков или симптомов, даже если давление у пациента достигло высоких, опасных уровней. Большое количество заболеваний может вызвать вторичную гипертензию, в том числе: осложнения диабета (диабетическая нефропатия), поликистозное заболевание почек также называется почечным полицитозом, гломерулярная нефропатия, реноваскулярная гипертензия, Синдром Иценко-Кушинга, альдостеронизм, феохромоцитома — редкая опухоль, проблемы щитовидной железы, гиперпаратиреоз, коарктация аорты, апноэ во сне, ожирение, лекарства и добавки.
Злокачественная гипертония определяется, как значительное увеличение по сравнению с нормальным значением, которое связано с повреждением органов-мишеней. Эта гипертензия обычно приводит к таким изменениям, как сосудистое поражение при исследовании глазного дна, когда имеются кровотечение внутри глаза или мягкий экссудат в глазу.
Идиопатическая гипертензия
Существует тип гипертонии, называемый идиопатической внутричерепной гипертензией. Это недуг, который преимущественно поражает женщин с ожирением детородного возраста. Основная проблема заключается в увеличении давления в черепной полости, а наиболее распространенным неврологическим проявлением является воспаление зрительного нерва (которое можно увидеть на дне глаза) и которое может привести к прогрессирующей вторичной атрофии, потере остроты зрения и возможной слепоте. Симптомы, которые пациенты с идиопатической внутричерепной гипертензией испытывают: головная боль, снижение зрения, окулярная диплопия, пульсирующий шум в ушах.
Артериальное давление является хроническим заболеванием и часто ассоциируется с несколькими симптомами или даже сопровождается отсутствием симптомов. Симптомы обычно заявляют о себе, когда давление достигает пиковых показателей. Это происходит внезапно и достаточно выраженно, и считается неотложным состоянием.
Редкими симптомами, включенными в список, являются:
- короткие периоды головокружения,
- чувство распирания в переносице,
- головные боли.
Широко распространен миф о том, что люди с гипертонией будут испытывать определенные симптомы, такие как:
- нервность,
- потение,
- расстройства сна,
- покраснение лица.
Гипертензия в молодом возрасте и у женщин
Проявления гипертонии у молодых представителей сильного пола в 30 лет могут быть вызваны неправильным режимом сна и отдыха, нерациональным питанием, стрессом. Гипертоническая болезнь в этот период характеризуется в основном функциональными особенностями и может быть вылечена полностью. Гипертония в молодом возрасте не так страшна, как в пожилом. Дело в том, что в случае возникновения гипертонии у престарелых граждан говорят о естественном изнашивании артерий и вен, как о причине. Эпизоды повышения давления в случае юношеской гипертонии иногда вызывает феохромоцитома, но тогда болезнь легко отличить за счет появления критических отметок, которые сложно поддаются коррекции. Свои особенности имеет и симптоматика эссенциальной гипертонии.
Гипертония в молодом возрасте часто проходит незамеченной. Иногда в этом виноват сам молодой человек, а иногда проявления бывают настолько смазанными, что их сложно заметить. Гипертония у молодых мужчин обычно не требует какого-либо лекарственного вмешательства. Чаще всего рекомендуется изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, если они имеются. Иногда лечение гипертонии предполагает использование диуретиков, легких фармакологических средств. Это необходимо, если признаки гипертонии у мужчин причиняют им дискомфорт.
Признаки гипертонии у мужчин могут быть более выраженными, чем у представительниц прекрасного пола. Вообще признаки гипертонии у женщин проявляются обычно после периода менопаузы. Признаки гипертонии у мужчин могут появиться раньше, потому как у них нет естественной защиты в виде гормона эстрогена, вырабатываемого в естественных условиях в организме. Признаки гипертонии у женщин являются ожидаемыми, начиная с определенного возраста, и уже к этому моменту потенциальные пациентки должны быть готовы к возникновению проблем. Это означает, что прямо сейчас можно изучить причины возникновения гипертонии у женщин, понять, что можно поправить, не доводя до заболевания. Причины гипертонии у женщин те же, что и у мужчин. Чтобы симптомы гипертонии у женщин не спровоцировали заболевания других органов и систем, необходимо отказаться от всего, что повреждает сердце и сосуды.
Симптомы гипертонии у мужчин могут начаться с легкой одышки, усталости, даже после небольшой физической нагрузки. Особенно показателен момент, когда прежние действия даются с трудом, допустим, это может быть подъем по лестнице. Функциональным симптомом может выступать боль в области груди, но чаще всего это явление безобидное и вызвано самовнушением пациента. Симптомы гипертонии у мужчин могут дополняться признаками аритмии, когда человек чувствует биение у себя в груди и ему кажется, будто его сердце вот-вот выпрыгнет оттуда. Так или иначе, причины и симптомы должны изучаться специалистами. Они же обязаны предоставлять все необходимые рекомендации пациенту.
Видео «Симптомы и лечение гипертонии»
В этом видео рассказывается о причинах повышенного АД, как диагностируется это заболевание в чем причины и методы лечения.
(Пока оценок нет)
Загрузка...