Атмосферное давление постоянно изменяется. Оно зависит не только от циклонов, но и от высоты над уровнем моря, температуры, влажности, района. Атмосферное давление для каждого третьего взрослого человека влияет на состояние его здоровья. Среди метеозависимых отдельное место занимают люди с проблемами сердца. Как влияет атмосферное давление на гипертоников и гипотоников? Они совершенно по-разному переносят изменения погоды. Постоянно меняются показания артериального давления (АД), увеличивается риск инфаркта и других сердечных заболеваний или, наоборот, слабость и бессилие.
Пониженное при антициклоне
Давление воздуха падает с приходом циклона. Это пасмурная, слякотная погода или снегопад. Влажность воздуха повышена. Влияние атмосферного давления на гипертоников в таком случае положительное. Чем ниже оно на улице, тем нормальнее становится у больного. Но в результате прихода циклона:
- кислорода в воздухе меньше,
- углекислого газа становится больше,
- влажность высокая,
- ветер,
- пасмурно.
Такая погода отрицательно сказывается на здоровье людей с повышенным АД. Понижение кислорода заставляет сердце работать активнее. Чтобы обеспечить питание клеток, ему надо прогнать по сосудам большее количество крови.
Нервная система подвержена отрицательным воздействиям природы и влияние атмосферного давления на гипертоников усиливается из-за невралгии, депрессии, дистонии. Увеличивается вероятность простуды. Лекарства в большинстве своем также оказывают влияние на АД. Так, микстуры от кашля часто понижают его, антибиотики же, наоборот, повышают.
Низкое атмосферное давление и гипертоники
Как влияет низкое атмосферное давление на гипертоников, особенно когда оно резко падает:
- кислорода в кровь поступает меньше,
- пульс учащается,
- сердце работает с повышенной нагрузкой,
- появляется раздражительность,
- нервные срывы и перепады настроения,
- утомляемость,
- головные боли,
- тяжесть в желудке.
В результате прихода циклона для гипертоников наступает время, когда АД нормализуется, но риск заболевания сердца увеличивается. Возникают проблемы с дыханием. В период пасмурной погоды следует скорректировать прием лекарственных препаратов. Они могут снизить АД до критического значения.
Жаркая погода, загазованный городской воздух увеличивают риск возникновения сердечного приступа у больных гипертонией. Восстановить нормальное состояние поможет контрастный душ, полноценный отдых. Кофе и чай можно пить в первой половине дня. Тогда энергии будет достаточно для активной деятельности днем. Бессонницы удастся избежать.
Циклон и гипотоники
Пониженное атмосферное давление действует на гипотоников удручающе. АД падает ещё больше. В результате:
- слабеет пульс,
- затруднено дыхание,
- слабость,
- утомляемость,
- кровь циркулирует медленнее,
- снижается питание клеток кислородом,
- появляются головные боли,
- частота сердечных сокращений увеличивается.
Результатом этого у человека появляются:
- сонливость,
- усталость,
- одышка,
- слабость,
- тошнота,
- рвота,
- головокружение и боли.
Если вовремя не принять меры, то может наступить криз. Гипотонику следует принимать контрастный душ, правильно питаться.
Антициклон и хорошая погода
С приходом антициклона устанавливается высокое атмосферное давление, и гипертония напоминает о себе. На улице солнечно и сухо. В городе пыль и нет ветра, который может унести подальше выхлопы машин. От такой погоды чаще всего в городе страдают женщины. При высоком атмосферном давлении у гипертоников:
- повышается АД,
- учащается пульс,
- дыхание затруднено,
- болит голова,
- краснеет кожа,
- кровь приливает к лицу,
- потеют руки,
- кровь в голове пульсирует,
- появляются пятна перед глазами.
Дыхание становится тяжелым, особенно в летнее время. Пыль и жара ухудшают состояние. Риск сердечного приступа и инсульта возрастает. По возможности надо находиться в помещении с кондиционером и только вечером выходить на прогулку.
Зимой морозный воздух и снег смягчают действие антициклона. Но содержание кислорода ниже, чем летом и дышать тяжело. Спасение для людей с гипертонией:
- своевременное лечение,
- нормализация веса тела,
- прогулки на свежем воздухе,
- правильное питание,
- отдых.
Состояние нервной системы имеет ощутимо большее значение, чем повышенное атмосферное давление на организм человека. Необходимо по возможности избегать стрессов. Просмотр старых комедий вместо новостей и чтение книг может заменить горсть успокоительных таблеток.
Вместо кофе полезно пить ромашковый чай с мятой, яблочный сок, есть свежие фрукты. На ночь кефир или йогурт, теплое молоко с мёдом. На обед отказаться от солёного, острого, жирного. Больше есть сырых фруктов и овощей. Утром легкая зарядка, контрастный душ и часть дороги на работу пешком.
Высокое атмосферное давление заряжает энергией гипотоников
С приходом антициклона и высокого атмосферного давления, гипотоники чувствуют себя намного лучше:
- АД нормализуется,
- наполнение пульса хорошее,
- уходит депрессия,
- организм наполняется энергией,
- проходят головные боли,
- нормализуется работа сердца.
Надеяться только на погоду не стоит. АД может упасть при усталости, стрессе. В городе пыль и грязный воздух снижают содержание кислорода. Малоподвижный образ жизни, голодание быстро вернут заболевание обратно.
Гипотоникам следует уделить внимание состоянию сердца и желудка. Постоянно следить, какое АД при изменении самочувствия и стараться не допускать его скачков. Для этого нужно вести здоровый образ жизни, гулять без нагрузок, умеренным шагом. В питании отдавать предпочтение нежирному мясу (отварному или запеченному), рыбе. Овощи желательно тушить, тогда желудок сможет переработать клетчатку и наполнить тело энергией. Нагрузки должны быть умеренными, даже когда погода для гипотоника лучше, надо знать меру. Всегда надо помнить, что природа переменчива, а здоровье нужно всегда.
(Пока оценок нет)
Загрузка...